pues otra ves
aqui les dejare
una lista de sintomas
porque muchos no aseptan
que tienen anorexia
o no se dan cuenta
pero aqi les dejo esto
sintomas
°Miedo excesivo a subir de peso
°Alteraciones en la imagen corporal
°Perdida de peso notable
°Alteraciones en la menstruación o amenorrea (en mujeres)
°Miedo a comer en frente de otras personas
°Irritabilidad
°Alteraciones del sueño (Insomnio)
°Ejercicio excesivo
°Excusas para no comer (dolor de estómago, estudios, etc)
Osteoporosis
°Frío constante
°Perdida del esmalte en los dientes y caries
°Desmayos
°Fatiga
°Uñas frágiles
°Mareos
°Indigestión al comer
°Estreñimiento
°Caída del cabello
°Aparición de lanugo (vello como el de los bebés)
TIPOS DE BULIMIA:
Tipo purgativo: Cuando se utiliza como conducta compensatoria inapropiada el vómito, laxantes, diuréticos o enemas.
Tipo no purgativo: Cuando se realizan otras conductas compensatorias como el ejercicio físico intenso o no se hace nada o se hace mucho ayuno.
tomate 1 dia completo alimentandote solo a base d agua (preferentemente fines d semanas en los cuales vas a estar sin tanta actividad)
a partir del dia siguiente toma 1/2 lt d agua c/ 1 hr, esto ayuda a suprimir el hambre y a mantenerte hidratada!
come siempre acompañada, esto t va a ayudar d 2 maneras distintas:
1º- quizas t averguences y comas menos...
2º- tendras testigos d q tu "si comes"
evita los carbohidratos! (pan-galletas-tortillas-etc...)
si t da hambre... distraete!!! como?:
mira tele -cosmo,fashiontv-
haz ejercicio
chatea con princesas o entra a pags pro-ana (para mi eso da el mejor resultado!)
si no das + del hambre, toma gaseosa light (q tienen gas y t llenan el estomago), agua y D ULTIMA come una lata d atun al agua q tiene poquisimas calorias y nada d grasa!
hace ejercicio diariamente
evita la sal: esta hace retencion d liquidos...
no tomes medicamentos para adelgazar, cuando los dejes t dara efecto rebote y seras un cerdo!
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